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6 modi semplici per perdere il grasso della pancia, basata sulla scienza

Il sovrappeso non è necessariamente uguale alla malsana.

Ci sono in realtà un sacco di persone in sovrappeso che sono in salute eccellente.

Al contrario, molte persone di peso normale hanno i problemi metabolici associati all'obesità

Questo perché il grasso sotto la pelle non è in realtà un grosso problema (almeno non da un punto di vista sanitario, è più un problema cosmetico).

È il grasso nella cavità addominale, il grasso della pancia, che causa i problemi più grandi

Se si ha un sacco di grasso in eccesso intorno alla linea di vita, anche se non sei molto pesante, allora dovresti prendere alcuni passi per liberarsene.

Il grasso della pancia è di solito stimato misurando la circonferenza attorno alla tua vita. Questo può essere fatto facilmente a casa con una semplice misura a nastro.

Tutto ciò che è maggiore di 40 cm (102 cm) negli uomini e 88 cm in donne è noto come obesità addominale.

Ci sono in realtà alcune strategie collaudate che sono state dimostrate di destinare il grasso nella zona ventre più di altre aree del corpo.

Ecco 6 modi basati sulle prove per perdere grasso della pancia.

 

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